Entrénate para tu próximo reto de 2012, puede parecer una tarea difícil, sobretodo en invierno, pero con la campaña de Garmin “Winter Training” podrás contar con nuestro experto asesoramiento e inspiración para ayudarte a alcanzar tu objetivo, ya sea correr tus primeros 5 km o un triatlón olímpico.
En esta sección, encontrarás un amplio abanico de entrenos para correr o prepararte un triatlón que se han diseñado para diferentes niveles. Escoge el más adecuado para ti, descárgatelo en tu dispositivo Garmin a través del software del centro de entrenamiento y sigue las indicaciones que nuestros entrenadores profesionales te presentan día a día.
Para un entrenamiento completo, contamos con el experto asesoramiento de los principales entrenadores deportivos quienes te ayudarán a sacar el máximo partido de tu dispositivo Garmin y maximizar tu potencial personal.
Finalmente, para ofrecerte la inspiración que necesitas para salir y entrenar en invierno, lee nuestras entrevistas con los principales atletas europeos, quienes muestran una excepcional determinación y compromiso con sus deportes durante todo el año - FAQs (PDF).
Planes de running
Empezando
- Empezando - Nivel 1
Descarga: PDF o TCX - Empezando - Nivel 2
Descarga: PDF o TCX - Mejorando - Nivel 1
Descarga: PDF o TCX - Mejorando - Nivel 2
Descarga: PDF o TCX
Planes de running
Planes de maratón
Planes de triathlon
Consejos de entrenamiento
Entrevistas a atletas
Triatletas
- Alessandro Fabian
- Alistair Brownlee
- Hollie Avil
- Jonathan Brownlee
- José Jeuland
- Mario Mola
- Michelle Vesterby
- Rasmus Petraeus
- Tim Don
Ciclistas
Maratón
Otros
Descargar un programa
El archivo zip contiene todos los ejercicios que necesitas para este programa. Cuando importes uno de estos archivos a Training Center, cada sesión de entrenamiento aparecerá en la columna de la izquierda del Training Center. Utilizando la versión PDF del programa como guía, podrás arrastrar y soltar cada sesión en la fecha que sea relevante para tu entrenamiento.
Sobre nuestros entrenadores
Full Potential: A los 30 años Anderson Keith cambió su estilo de vida y empezó a correr para ponerse en forma y perder peso. Gracias al asesoramiento especializado y un duro entrenamiento corrió una maratón a 2.17 y terminó el 10º en la maratón de los Juegos de la Commonwealth, cuando tenía 41 años. La compañía de Keith, Full Potential ofrece entrenamiento profesional destinado tanto a principiantes como corredores de elite. Los planes de entrenamiento presentados son programas genéricos, si quieres un plan a medida, por favor, ponte en contacto con Full Potential.
Triathlon Performance Solutions: Ben Bright es entrenador del equipo olímpico de triathlon de la Gran Bretaña para los Juegos de 2012. Él fue también un triatleta olímpico (Sydney 2000) que ha entrenado a campeones del mundo y triatletas olímpicos. Su negocio, Triathlon Performance Solutions, ofrece campos de entrenamiento y capacitación para los atletas, según grupos de edad, que están focalizados en maximizar su potencial. Para más información sobre Ben y triathlones visita: Triathlon Performance Solutions.
La información, consejos y planes de entrenamiento de esta web tienen únicamente fines educativos. Antes de hacer cualquier cambio en tus hábitos de entrenamiento y antes de incluir cualquier información o plan de entrenamiento en esta web, debes consultarlo con tu médico.Si sigues los consejos o planes de ejercicio de esta web, debes saber que es bajo tu propia responsabilidad. Garmin no se hace responsable de las lesiones u otros problemas de salud derivados de los consejos o planes de entrenamiento de esta web.
Saca el máximo provecho a tu entrenamiento con Garmin Connect: nuestra exclusiva comunidad virtual de deporte, donde podrás revisar, revivir y compartir todos tus entrenamientos.
Hemos fichado a algunos de los mejores atletas para que te den sus mejores consejos para triunfar. Regístrate para recibir sus conocimientos cada semana.